Online-Training und Ernährungsratgeber
Dies ist ein einzigartiges Programm mit Gleichgesinnten auf der einen Seite und individueller Betreuung, Unterstützung und Fachwissen auf der anderen Seite
Das Programm erhalten
FÜR WEN IST DIESES PROGRAMM GEDACHT?
Dieser Leitfaden kann für drei Fälle geeignet sein
Um überflüssige Kilos loszuwerden
Dieses Programm ist speziell darauf ausgerichtet, Ihnen zu einer schönen Figur zu verhelfen
Um die Ernährung zu verstehen
Sie erhalten detaillierte pdf-Dateien mit Menüs und Rezepten. Sie erhalten auch Mini-Audio-Lektionen
Nützliche Gewohnheiten
In diesem Programm lernen Sie, wie Sie nützliche Gewohnheiten schaffen können. Sie werden in Kontakt mit Ihrem Körper kommen und ihn noch mehr lieben als zuvor
Was erwartet Sie bei diesem Programm?
Welche Art von körperlicher Betätigung wird in das Programm aufgenommen?
Übungen und Warm-up
Eine Reihe klassischer Übungen, die für alle Menschen geeignet sind, unabhängig von Alter und Fitnesslevel
Herz-Kreislauf-Übungen
Diese Übungen helfen, Kalorien zu verbrennen und die Ausdauer zu steigern
Übungen mit Geräten
Körperliche Übungen, die die Muskeldefinition verbessern und die Verwendung von Hanteln oder anderen Geräten erfordern können
Dehnung
Übungen zur Dehnung von Bändern, Gelenken und Sehnen. Es gibt Übungen für Anfänger und für erfahrene Sportler